NYHET! Nesøya IL lanserer crosstraining!

Dette er et tilbud til alle som er medlem i Nesøya Idrettslag født 2008 og eldre, uansett idrett. Vi starter opp på tirsdager fra 8. januar kl. 1730 - 1830. Vi håper å se flest mulig, både liten og stor ønskes velkommen på treningen!

2018-11-16
Torunn

Crosstraining defineres som trening i en annen idrett enn den du vanligvis er aktiv i. Målet er å forbedre fysikk og total ytelse. I Crosstraining kombineres øvelser slik at man jobber med ulike deler av kroppen. I mange idretter jobber man spesielt med enkelte funskjoner og muskelgrupper, Crosstraining skal bidra til å eliminere denne ubalansen.

Hos NIL er Crosstraining en time med allsidig trening som vil variere fra gang til gang. Vi anbefaler alle som er aktivt i NIL om å delta for å forebygge skader, øke kondisjon og generell styrke. Denne treningen egner seg også for de som ikke er aktive i en idrett akkurat nå, men ønsker en skikkelig bra, variert og morsom treningsøkt!

 

Oppstart: 8. januar

Når: Tirsdager kl. 1730 – 1830

Hvor: Oppmøte på plassen foran Tufte-parken, vi benytter hele idrettsanlegget og kanskje mere til

For hvem: Alle medlemmer i NIL født 2008 og eldre

Trenere: Øktene ledes av våre sportslige ledere Christer Francke og Erling Ola Fykse. Vi vil også invitere med oss flinke gjeste-trenere!

Pris: Kr. 300 for første periode fra januar til mars 2019. Du møter opp så mange ganger du kan.

Påmelding: I aktivitetelisten til høyre

 

Dette er en subsidiert treningstime som NIL ønsker å tilby til sine medlemmer, for de som ikke er en del av de organiserte aktivitetene våre og for å motivere til mer variert trening for de som allerede er aktive.

For deltakere i våre satsningsgrupper Konkurransegruppen Tennis, Talent Nesøya Fotball og Talent Nesøya Fotball Ungdom er treningen gratis, som en del av det totale treningsopplegget.

Kalender

Januar
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Aktiviteter

20.01.2019
Tennis Moro for barn 3-7 år lørdager kl 10 vinter/vår 2019

10:00 - 12:00

Nesøya IL Tennis

21.01.2019
CAMP NESØYA NYE deltagere 3. januar - 28. mars 2019

14:00 - 17:00

Nesøya IL

22.01.2019
Nesøya IL Crosstraining

17:30 - 18:30

Nesøya IL

26.01.2019
ROGY Turnering TENNIS KIDS 26 og 27 januar

09:00 - 16:00

Rød: Holmen (27.jan), Oransje: Nordstrand, Grønn: Moss, Yellow: BSTK

02.03.2019
ROGY turnering TennisKids 2-3 mars

09:00 - 16:00

Red: Asker, Orange: Ullern, Green: Oslo, Yellow: Grefsen