Treningstøy og utstyr

 

Hovedtrener Christer anbefaler følgende tøy og utstyr til tennistreningen:

Tennisakademiet

-        Vanlig treningstøy: T-shirt, shorts, treningsbukse

-        Sko med flat såle. Ikke joggesko men hallsko og helst tennissko

-        Tennisracket

-        Vannflaske

-        Skaffe seg noen Røde, Oransje eller Grønne baller

Jeans er ikke ansett som treningstøy og lite komfortabelt å løpe i. Joggesko er til å løpe en vei; fremover, og ikke til bevegelse i sideledd. Hvis barna skal ha et par treningssko bør det være med flat såle som passer til all gymnastikk, ballspill innendørs osv. Anbefaler at barna har et par sko (med navn på) liggende i hallen. Mange glemmer ofte å ta med sko! 

 

Tennisskolen

-        Vanlig treningstøy: T-shirt, shorts, treningsbukse

-        Sko med flat såle. Ikke joggesko men hallsko og helst tennissko

-        Tennisracket

-        Vannflaske

-        Baller: Grønn u.12 og vanlige gule

-        Hoppetau

 

Konkurransespillere/TennisXtra

-        Vanlig treningstøy: T-shirt, shorts, treningsbukse

-        Tennissko som er oppbygd i siden for støtte

-        Grønt Kort (gir gratis spill på ledig tid i hallen for Xtra-spillere)

-        1 – 2 tennisracketer

-        Vannflaske

-        Racketer med riktig vekt, lengde, grep og strenger

-        Hoppetau

-        Gummistrikk

-        Grep (tynne overgrep)

-        Caps (mot sol ute)

-        Baller: Grønn u.12 og vanlige gule

-        Ballkurv el. bøtte for servetrening

-        Håndkle

 

Spør generelt alltid trenerne om hva slags utsyr du skal ha, ikke kjøp en racket uten å være sikker på størrelse, grep, vekt osv.

Aktiviteter

05.08.2019
SPORTSCAMP uke 32

09:00 - 15:00

Nesøya IL

07.08.2019
TENNIS treningssamling uke 32 (7. og 8. august)

13:00 - 17:00

Nesøya IL Tennis

12.08.2019
TENNISCAMP uke 33

09:00 - 15:00

Nesøya IL Tennis

19.08.2019
CAMP NESØYA NYE deltagere 19-august- 26.september 2019

13:00 - 17:00

Nesøya IL

21.09.2019
ROGY Team tennisskolen 21- 22 september 2019

09:00 - 16:00

Red: Soon, Orange: Holmen, Green: Nesøya, Yellow: BSTK

12.10.2019
ROGY Team Tennisskolen 12-13 Oktober 2019

09:00 - 16:00

Red: VBTK, Orange: Njård, Green: Moss, Yellow: Nesøya

09.11.2019
ROGY Team Tennisskolen 9-10 November 2019

09:00 - 16:00

Red: Nesodden, Orange: Asker, Green: Grefsen, Yellow: Stabekk

07.12.2019
ROGY Team Tennisskolen 7-8 Desember 2019

09:00 - 16:00

Red: Ullern, Orange: Nesodden, Green: Njård, Yellow: Holmen